Procrastinada: um estudo da Taskrabbit que nos alerta para o impacto da procrastinação na saúde
A Taskrabbit, a plataforma que liga as pessoas que precisam de ajuda nas tarefas domésticas a Taskers qualificados e fiáveis na comunidade local, sabe que a procrastinação é um desafio que todos nós enfrentamos num momento ou outro. São vários os motivos para procrastinar, ou a tarefa em mãos é demasiado assustadora ou por vezes não nos sentimos à altura, mas, independentemente da razão, a procrastinação está ligada a um funcionamento negativo e a riscos para a saúde mental e física. Na verdade, as pessoas que procrastinam tendem a ter elevados níveis de ansiedade, bem como um fraco controlo de impulsos.
A Taskrabbit realizou um estudo em Portugal, como o objetivo de descobrir quais as tarefas domésticas mais procrastinadas e de que maneira a plataforma pode ajudar, para que as pessoas consigam ter tempo e fazerem o que mais amam, estarem com as pessoas que mais gostam e, mais importante, cuidarem da sua saúde.
Porquê adiar o trabalho doméstico ou projetos de DIY?
As pessoas têm atitudes diferentes em relação ao trabalho doméstico: 30% dizem que se aborrecem ao fazê-lo e 17% dizem que é demasiado stressante e cansativo. Porque é que as pessoas adiam as tarefas domésticas ou os trabalhos de DIY? Os portugueses afirmam que só têm, em média, 41 minutos por dia para relaxar, e que preferem passar o tempo com a família e amigos (41%), usar o telefone (26%), e um quarto dos portugueses (26%) preferem trabalhar a fazer as tarefas domésticas.
(Infográfico 1: Razões para adiar o trabalho doméstico)
Sabe quanto tempo as suas tarefas lhe irão roubar?
Hoje em dia, os seres humanos têm uma esperança média de vida de 83 anos. Dentro deste espectro de tempo, há algumas coisas que faremos repetidamente e que se traduzirão em anos – entre estas coisas está o trabalho doméstico. O estudo da Taskrabbit classificou as tarefas que levam mais tempo, e concluiu que durante a vida uma pessoa passa cerca de 294 dias a limpar e organizar roupeiros e armários de cozinha, 366 dias a lavar roupa e 370 dias a fazer compras.
(Infográfico 2: Tempo que os portugueses passam com as suas tarefas domésticas)
Tarefas domésticas: menos e mais odiadas
Em casa, a procrastinação pode sentir-se mais, uma vez que as pessoas têm vidas mais agitadas e mais responsabilidades fora de casa, e essas tarefas são deixadas para trás. Mas, limpar o seu espaço pode ajudar a reduzir os seus níveis de cortisol, diminuir o volume do ruído visual, e ajudá-lo a concentrar-se nas coisas que mais precisa, o que pode potencialmente melhorar o estado de espírito. De qualquer forma, todas as pessoas têm tarefas que preferem e outras que não. O estudo descobriu as três tarefas preferidas e as mais odiadas pelos portugueses. E mostrou que as áreas que requerem mais tempo são também as mais odiadas, como a limpeza da casa de banho, mais concretamente a sanita, e a limpeza da cozinha, especialmente o frigorífico e o forno.
(Infográfico 3: Tarefas menos e mais odiadas em casa)
Estes dados de pesquisa ajudam-nos a concluir que as pessoas não querem passar o curto período de tempo livre a fazer tarefas, e com a Taskrabbit podem pedir a ajuda de um Tasker e assim poupar mais tempo. Para descobrir e agendar a Taskrabbit nas suas comunidades locais, visite a Taskrabbit ou descarregue a aplicação IOS ou Android.
Nota Editorial: O Inquérito da Taskrabbit foi realizado através da Attest em Outubro de 2022 em Portugal sobre uma amostra de 250 proprietários de casas e apartamentos com idades compreendidads entre os 24 e os 80 anos.