Estudios aseguran que aprender un idioma aumenta nuestra salud cognitiva y bienestar emocional

La revolución del bienestar se ha convertido en una de las tendencias clave en 2022. Con la llegada del wellbeing, nos esforzamos por transformar nuestros cuerpos y nutrir nuestras almas, pero lo más importante, reconectarnos con nuestros verdaderos propósitos en la vida. Se trata de vivir mejor por más tiempo.

LOS IDIOMAS, UN “BOOST” DE JUVENTUD  PARA EL CEREBRO

 Cada vez más personas recurren a la meditación, al yoga o cambian su dieta a una más saludable para alcanzar niveles más elevados de bienestar… pero si hay algo que solemos olvidar es la importancia de ejercitar el cerebro y aquí es donde cobra fuerza el aprendizaje de idiomas. El cerebro es un músculo, y aprender un idioma es una de las actividades que puede ayudar a que se desarrolle mejor. Y es que, no solo mejora nuestro enfoque, sino que también aumenta nuestra memoria y habilidades multitarea. Además, para los adultos, según los científicos suecos de la Universidad de Lund: “aprender un nuevo idioma puede retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer”.

APRENDER ALGO NUEVO, CLAVE PARA ALCANZAR EL BIENESTAR EMOCIONAL

 Por otro lado, cuando hablamos de bienestar emocional, varias investigaciones demuestran que aprender cosas nuevas puede hacernos sentir mejor:

1.      Aprender  cuando se es adulto aumenta la autoestima

Trabajar a lo largo de nuestra vida con el objetivo de ser cada vez mejor es una parte crucial del desarrollo humano y nos hace más felices. Así lo demuestra una revisión de múltiples estudios realizada por investigadores de la Universidad de Cambridge, que encontró “pruebas sólidas de que el aprendizaje de adultos produce un aumento de la autoestima y la autoeficacia”.

Por otro lado, un análisis del Instituto de Estudios del Empleo en Inglaterra determinó que el 80% de los estudiantes de entre 50 y 71 años mostraron un impacto positivo en al menos uno de estos factores: disfrute de la vida, confianza en sí mismos, sentimientos positivos hacia sí mismos, satisfacción en otras áreas de la vida, capacidad para hacer frente a los problemas cotidianos.

2.       Aprender palabras nuevas es como comer chocolate

¿Qué tiene en común aprender un idioma con el sexo y el chocolate? Un estudio publicado en la revista Current Biology determinó que aprender con éxito el significado de vocabulario nuevo al estudiar un idioma extranjero activa una parte del cerebro llamada cuerpo estriado ventral, donde se procesa el mecanismo de la recompensa. Esta región cerebral, a la que a veces se alude como el centro del placer del cerebro, también se activa cuando tienes relaciones sexuales o cuando comes chocolate. En pocas palabras, dedicarse a actividades como aprender un nuevo idioma puede aumentar la sensación de placer.

3.        Cumplir metas nos hace más felices

¿Quién no conoce esa gran sensación de logro cuando tachas otra de las tareas completadas de tu lista de cosas por hacer? La consecución de nuevas metas aumenta nuestro «bienestar subjetivo» (nuestros niveles de felicidad y satisfacción con la vida establecidos por nosotros mismos) y el esfuerzo por lograr nuestros objetivos interactúan de manera cíclica. Tal incremento de la felicidad nos motiva a seguir trabajando por alcanzar nuestras metas, lo que nos vuelve a hacer felices, y así sucesivamente. Alcanzar las metas que nos proponemos nos hace felices, y aprender un nuevo idioma es sin duda una meta que vale la pena perseguir.

Según explica Esteban Touma, profesor de Babbel Live de Babbel, “se suele empezar el año con buenos propósitos y, aunque el aprendizaje de idiomas siempre está en esa lista, a veces no es fácil de cumplir. Desde Babbel contamos con una gran variedad de herramientas para ajustarnos a las necesidades de todo tipo de estudiantes, desde podcasts, ejercicios a través de la app, a clases online con profesores certificados a través de Babbel Live. Este 2023 no hay excusa para hablar idiomas, no es sólo bueno para nuestro día a día, también para nuestra salud”